Behandeling van Burn-out
Bij een burn-out heb je langere tijd te veel inspanning geleverd in combinatie met te weining herstel en ontspanning.
Andere factoren, zoals stress, perfectionisme en moeite om je grenzen te bewaken spelen ook een rol.
De klachten en kenmerken van een burn-out kunnen heel verschillend zijn.
- Voel je je rusteloos, en heb je de neiging meer te roken of te drinken?
- Voel je woede of wrok, ben je achterdochtiger?
- Voel je je machteloos?
- Slaap je slechter en als je thuis bent dan plof je het liefst neer op de bank?
- Heb je de laatste tijd meer last van conflicten op het werk en geen zin meer in sociale contacten?
Herken je je in één of meerdere van deze kenmerken dan zou je een burn-out aan het ontwikkelen kunnen zijn.
Laten we samen je klachten en wensen eens doornemen en bepalen hoe wij het kunnen bijsturen. Door middel van gepaste oefeningen en opdrachten kun jij de grip op je leven terugkrijgen.
Wil je een andere draai geven aan jouw leven? Ik help je graag verder.
Mark Bosch
Geregistreerd bij LVPW en RBCZ